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网络用语kfc啥意思,网络用语KFC啥意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋(yù)是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果(guǒ),每100克熟(shú)山芋(yù)的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物(wù)纤维,

  在增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)的(de)同时也不用担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替部(bù)分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维(wéi),还(hái)可以起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱的(de),可(kě)以准备一网络用语kfc啥意思,网络用语KFC啥意思个(gè)稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在(zài)上面盖一(yī)层报(bào)纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放(fàng)在家里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一(yī)年(nián)时(shí)间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

网络用语kfc啥意思,网络用语KFC啥意思  可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋(yù)用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑(sù)料(liào)袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地(dì)方,这样也可(kě)以保(bǎo)存(cún)很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量(liàng)比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存(cún)之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可以保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋(yù)头保存(cún)下来,但是害(hài)怕保存不好,担(dān)心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多人(rén)常常为这个事(shì)情担(dān)忧(yōu),也(yě)担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较好,芋(yù)头(tóu)保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并(bìng)且一定不(bù)能(néng)放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较长时间,可采网络用语kfc啥意思,网络用语KFC啥意思用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或(huò)一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的(de)是,在贮(zhù)藏初期(qī),由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次(cì)性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保(bǎo)存(cún)好的话,那么不妨(fáng)试(shì)试(shì)上面我们介绍的这些保存芋(yù)头的(de)方法(fǎ),如(rú)果不(bù)是(shì)很多,那(nà)么最好是(shì)放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这(zhè)样(yàng)带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久,如果(guǒ)没有(yǒu)冰(bīng)箱,那么自己一(yī)定要把芋头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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