说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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